15 минути за теб

3-дневно арт преживяване / онлайн програма /

3 дни.

3 практики.

15 минути на ден.

Един малък жест към теб, който ще промени начина, по който се чувстваш.

Готова ли си?

Започваме на 13.11.2026

„15 минути за теб“ е 3-дневно Арт преживяване за жени, които са уморени да поставят себе си последни.

В продължение на 3 дни ще получаваш кратка водена практика, която можеш да направиш у дома — с лист и нещо за рисуване.

Използвай тази възможност да усетиш спокойствие, да освободиш напрежението и да чуеш себе си.

ИСКАМ ДА УЧАСТВАМ

  • Без да можеш да рисуваш.

  • Без да ти трябват специални умения.

  • Без да добавяш още една задача към натоварения си ден.

  • Само 15 минути, в които спираш, поемаш дъх и се връщаш към себе си.

Ако си като повечето жени…

Може би не ти трябва още една задача.

Може би ти трябва пауза.

Познато ли ти е?

  • Събуждаш се и още преди денят да е започнал, вече мислиш за всичко, което трябва да свършиш.

  • През деня постоянно си „в движение“.

  • Грижиш се за всички, но собствените ти нужди остават за „по-късно“.

  • Вечер си изморена, но умът ти продължава да работи.

  • Понякога дори не знаеш от какво имаш нужда — знаеш само, че имаш нужда от нещо.

  • И все си казваш: „Като ми остане време, ще направя нещо за себе си.“

А време така и не остава.

Ами ако не ти трябва повече време?

Ами ако ти трябват само 15 минути?

Само за 3 дни ще преминеш през един малък вътрешен рестарт.

  • Ден 1 — УСПОКОЙ

    Ще забавиш темпото и ще дадеш на ума си пространство да спре за малко.

  • Ден 2 — ОСВОБОДИ

    Ще дадеш изход на натрупаното напрежение и емоции — не чрез анализиране, а чрез движение, цвят и рисуване.

  • Ден 3 — ЧУЙ СЕБЕ СИ

    Ще обърнеш вниманието навътре и ще откриеш какво всъщност имаш нужда да си кажеш.

Какво те очаква?

  • 3 водени арт практики

    Всяка практика е кратка и можеш да я направиш в удобно за теб време.

  • Водене стъпка по стъпка

    Не се чудиш какво да правиш. Просто пускаш видеото и следваш гласа ми.

  • Вътрешна рефлексия за теб

    След всяка практика ще имаш малко пространство за осъзнаване.

  • Твоите 15 минути

    Не за работа.

    Не за семейството.

    Не за задачите.

    За теб.

Тези 3 дни са за теб, ако…

  • си уморена от постоянното „трябва“

  • усещаш, че имаш нужда от пауза

  • трудно намираш време за себе си

  • умът ти рядко спира

  • искаш да се погрижиш за себе си по един нежен начин

  • обичаш творческите занимания, но не се смяташ за „творческа“

  • искаш да опиташ нещо различно от медитация, йога или поредния съвет „просто се отпусни“

ЗАПИШИ СЕ

Получаваш практиките на запис,

за да можеш да започнеш в удобно за теб време.

Аз съм Симона и създадох Рисуване за душата за жени, които имат нужда да се върнат към себе си.

Създадох този метод от сърце – като жена, майка, творец и човек, който също е минавал през умора, блокаж и загуба на връзка със себе си. Вярвам, че в нас, в нашето изкуството и в нашето собствено тяло се крие пътят обратно към собствената ни сила, нежност и истина.

Рисуване за душата съчетава рисуване, насочено внимание, медитативни практики и работа с тялото, за да превърне творческия процес в пространство за вътрешна пауза и свързване със себе си.

Каня те в 3 дни да усетиш грижата за себе си по един нов начин, трябват ти само по 15 минути на ден.

Не е нужно да умееш да рисуваш.

Точно обратното.

Рисуване за душата е за теб, дори ако последният път, когато си рисувала, е бил в училище.

Три дни.

Три практики.

15 минути на ден.

И нито една от тези минути не е за някой друг.

15 минути за теб

3-дневно арт преживяване с водени видео практики

Само за 8,90 €

По-малко от 3,00 евро на практика!

След преживяването ще имаш доживотен достъп до записите.

Готова ли си да се погрижиш за себе си?

Запази своето място, започваме на 13.11.2026

Начин на плащане

Записваш се за:

След успешно записване ще получиш мейл с потвърждение. Започваме на 13.11.2026, рано сутринта ще получиш достъп до първата практика, тя ще е на запис, за да можеш да я направиш в удобно за теб време. Ще те очаквам в Рисуване за душата.

Последвай

НЕ ПРОПУСКАЙ

Възползвай се от уникални бонуси и специални предложения. Запиши се сега.